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  • 狂降10℃+雨雨雨!寒露到!这件事一定要停止了!快给你关心的人看看!

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    [好文分享:www.ii77.com]

    放假时还穿戴短袖,归来已是暮秋

    [原文来自:www.ii77.com]

    时间过得真快呀

    一转眼国庆小长假竣事了

    今日22时6分

    我们就迎来了二十四骨气中的

    第17个骨气——寒露


    图/摄图网


    若是说“白露”是酷热向凉快的过渡

    “寒露”则是凉快向严寒的转折

    开工第一天,是不是瑟瑟股栗

    巧了,冷空气们也列队来开工了


    冷空气一波接一波,气温狂降10℃


    曩昔几天,北方大部都感触到冷空气的威力

    不少小伙伴都紧要呼叫秋裤

    现在,冷空气再来袭

    且首要影响北方



    咱石家庄将来一周内

    最低温只有9℃

    23℃→13℃,气温直降10℃



    除了气温骤降

    更有雨雨雨

    通妹提醒您

    “适当添减衣物,以免伤风”



    寒露后

    “露珠将近凝聚成霜!真正的严寒到了!”

    寒露一过,凛冬将至

    Winter Is Coming

    Are you ready?


    寒露到!这件事必然要住手了!


    寒露,标记着天色由凉快向严寒过渡,人体的阳气逐渐收敛。是以,寒露事后要避免受凉,少辛增酸,预防疾病。



    颈腰脚,三保暖


    寒露之后不宜再“秋冻”,尤其要注重肩颈、腰背、脚部的保暖。


    暖颈:脖子是冷气入侵的首要部位,会导致咳嗽、伤风、嗓子发炎。


    戴条领巾可有效保暖颈部。宜经常模拟“乌龟伸脖”的动作,前后伸缩脖子,再摆布迁移。


    图/摄图网


    暖腰:老年人阳气渐衰,腰肌劳损等症状受冷的刺激轻易加重。老年人日夕出门时不妨穿个马甲。


    此外,广播体操里的腹背活动和蹲起活动都能很好地平坦腰背,时常用搓热的双手捂在腰眼上也有很好的温热感化。


    图/摄图网


    暖脚:足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋,还能够行使看电视的时间,站立踮起脚尖再放下,反复做至额头微微冒汗。做完活动再用热水泡脚,可舒筋活血,平坦全身。露脚脖子的同窗,收起你最后的强硬吧~


    图/摄图网

    寒露调养足部最简洁有效的法子,每晚抬脚15分钟!


    抬脚功方式


    图/最爱大北京






    寒露吃什么好?


    寒露时节

    应多食用羊肉、鸭肉、鸡肉、

    牛肉、鱼虾等以增加体质


    图/摄图网

    同时辅以芝麻、糯米、粳米、

    蜂蜜、乳成品等柔润食物

    切记少吃辛辣食品伤损人体阴精


    图/摄图网

    应多吃一些偏温的食物

    以预防和治疗凉燥犯肺

    向人人介绍的好食材是

    鲫鱼、黑木耳及百合


    图/摄图网

    秋令时节,恰是鲜藕应市之时

    此时天色干燥,吃些藕

    能起到养阴清热、润燥止渴、

    清心安神的感化





    最后,必然要切记一点

    寒露后——多登高,才能聚阳气

    高山上是极阳重合的处所

    所以秋天登高能够聚阳气

    登高还能够增加肺活量

    预防冬天的伤风


    图/摄图网


    天虽凉,情愈暖

    向你爱的人道一句

    天寒露重

    望君珍重

    快发给你关心的人看看吧~



    感激你看到最后

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    综合起原 | 人民日报、新华社

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    愿世界上所有沟通磁场的人都可在这里重逢

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